تصفح التصنيف

ثقف نفسك

Ut wisi luctus ullamcorper. Et ullamcorper sollicitudin elit odio consequat mauris, wisi velit tortor semper vel feugiat dui, ultricies lacus. Congue mattis luctus, quam orci mi semper

خبير بريطاني يحذر من النوم أمام المروحة

حذر خبير بريطاني من الأضرار والتبعات الصحية للنوم أمام المروحة، وإن كانت تلطف الجو خلال فصل الصيف. وأشار خبير النوم، مارك ريديك، إلى أن تشغيل المروحة يؤدي إلى إثارة الغبار في الغرفة، كما أنه يخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرة، بحسب…
اقراء المزيد ...

دراسة جديدة: زيت السمك لا يحمي القلب

بحث جديد يفاجئ الجميع يلغي الاعتقادات السابقة حول التأثيرات الإيجابية على القلب التي تحملها حبوب زيت السمك والتي تستخدم من قبل الملايين، ويجب أن تؤخذ نتيجة هذا البحث على محمل الجد. وجدت الدراسة أن مكملات زيت السمك الغذائية الغنية بالأوميغا…
اقراء المزيد ...

العدس أفضل للصحة من الرز والبطاطا .. والسبب؟

يعد العدس من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، فضلاً عن احتوائه على نسبة عالية من البروتينات، قد تجعله بديلاً عن اللحوم الحمراء، التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون. كما أنه مصدر جيد للحديد. ومؤخراً كشفت الأبحاث عن أهمية العدس لتقليل…
اقراء المزيد ...

أسبوع العمل الطويل ربما يزيد من خطر السكري

خلصت دراسة كندية إلى أن النساء اللاتي يعملن لما لا يقل عن 45 ساعة أسبوعيا ربما يكن أكثر عرضة للإصابة بالسكري. وبلغ عدد المشاركين في الدراسة التي جرت على مدى 12 عاما 7065 شخصا لا تقل أعمارهم عن 35 عاما في مدينة أونتاريو الكندية. ولم يكن أي…
اقراء المزيد ...

لماذا يعض البعوض بعض الأشخاص دوماً بينما لا يعض البعض الآخر؟

هل شعرت يوماً وكأن البعوض يستهدفك بشكل خاص عندما ينتهي بك الأمر بكدمات مسببة لحكة في كل أنحاء جسمك، بينما لا يبدو أن أصدقائك مدركين أصلاً لوجود هذا البعوض المزعج؟ حسناً، هذا ليس من نسج خيالك. فقد أثبتت الأبحاث أن البعوض لديه تفضيلات بالفعل…
اقراء المزيد ...

فاكهة “سحرية” تقي من أمراض القلب

 كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول حفنة واحدة من التوت يوميا، يساعد على خفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة أربعين في المئة. ويحتوي التوت على مواد مضادة للأكسدة تعرف بالأثيوسيانين، تعطي الفاكهة لونها وتقي من تيبس الشرايين وتخفض ضغط الدم…
اقراء المزيد ...

“عواقب وخيمة” لانقطاع التنفس أثناء النوم

كشفت دراسة أسترالية جديدة أن انقطاع التنفس أثناء النوم، يؤثر بشكل واضح على الذاكرة، وقد يعرض الشخص للإصابة بالخرف. وانقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة مرضية تتصف بانقطاع النفس كليا بشكل مؤقت لثوان معدودة وبصورة متكررة أثناء النوم، أو انقطاع…
اقراء المزيد ...

ما هي كمية الماء الصحيحة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي؟

لطالما سمعنا النصحية التقليدية بشرب 8 أكواب من الماء بشكل يومي، على الرغم من عدم وجود أي أساس علمي لهذا الرقم. وينصح الخبراء بدلاً من ذلك، بأن يشرب كل شخص الكمية المناسبة من الماء، بحسب وزن الجسم ومستوى النشاط البدني والمناخ. إذا كان رقم 8…
اقراء المزيد ...

تجنبي هذه الأخطاء الفادحة عند استخدام المايكروواف

1- تسخين الأرز في المايكروواف: يشدد اختصاصيو التغذية على تجنب إعادة تسخين الأرز والمعكرونة، لتجنب ارتفاع مؤشر نسبة السكر فيهما، ما يزيد خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والشرايين عند تناولهما. 2- تسخين البندورة في وعاء من…
اقراء المزيد ...

زيت العصفر لخسارة الوزن

زيت العصفر فعَّال في أي رجيم غذائي هادف إلى خسارة الوزن، لا سيَّما للأفراد الذين يشكون من السمنة المفرطة. وهو مصدر طبيعي آمن لعلاج مشكلات الوزن الزائد، والتخلُّص من الدهون الصعبة بصورة صحيَّة. تتعدَّد فوائد زيت العصفر في الرجيم، خصوصًا…
اقراء المزيد ...